春季昼夜温差渐增，天气忽冷忽热，昨日热的像初夏，今日温度重回寒冬，让妈妈们不知道该怎么给宝宝穿衣服——穿少了怕感冒，穿多了怕捂出一身汗。

到底怎么样才能让宝宝们健健康康度过季节交替的时候呢?

幼儿穿太多，容易造成“捂热综合征”

在幼儿园里，老师都会带孩子们做很多运动，幼儿经常蹦蹦跳跳，会出很多汗。这时如果在室内穿了过多的衣服，出门后被冷风一吹，反而更容易受凉。而发烧后的捂汗行为更加危险，热量无法散发，可能导致幼儿体温持续上升，而短时间大量出汗还可能导致孩子脱水、休克。

此外，幼儿的新陈代谢比较旺盛，过厚的衣服导致高温和出汗，痱子、毛囊炎、湿疹等皮肤疾病很容易会找上门来。

那究竟应该穿多少？怎么穿呢？

在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，这其实是个误区。孩子们可以和大人穿一样多，甚至有时也可以穿的比大人少一件。

三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

26℃是孩子最适合的穿衣温度。

我们也可以遵循“三暖二凉”的原则

“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；

“二凉”，即头凉、心胸凉。

前者重在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。

那穿什么呢？

建议：少点缀的套头衫、毛线衫

不建议：带长帽带的连帽衫、有装饰的衣服

建议：宽松的棉裤和羊毛裤、宽松的运动裤